Hoy, 13 de enero, se conmemora el Día Mundial contra la Depresión, una fecha establecida para crear conciencia sobre este trastorno mental que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Con base en datos obtenidos por los expertos de la salud, se sabe que la depresión es una enfermedad que va más allá de la tristeza o el mal ánimo. Entre sus síntomas se encuentran la pérdida de interés en las actividades cotidianas, fatiga, alteraciones del sueño y del apetito, y pensamientos recurrentes de desesperanza.
Sin tratamiento, puede llegar a incapacitar a las personas y, en los casos más graves, conducir al suicidio.Expertos coinciden en que la clave para combatir la depresión está en el acceso temprano a servicios de salud mental. Tratamientos como la psicoterapia y, en algunos casos, medicamentos antidepresivos, han demostrado ser efectivos.
Además, promover hábitos saludables, como la actividad física, la alimentación balanceada y el descanso adecuado, contribuye a mejorar el bienestar emocional.
El Día Mundial contra la Depresión nos invita a reflexionar sobre la importancia de priorizar la salud mental sobre otras cosas a las cuales como seres humanos les prestamos especial atención sin existir una necesidad real, en cambio, trastornos como la depresión y otras enfermedades a penas ocupa un 10% de nuestra atención.
Este día, enmarca los esfuerzos conjuntos por priorizar la lucha y la erradicación de este padecimiento.
